一、服用前先咨詢

　　對(duì)于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫(yī)生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師再服用。同時(shí)也要注意對(duì)保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見(jiàn)影，一般保健品的療程至少3個(gè)月。

　　二、缺啥補(bǔ)啥

　　每個(gè)保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時(shí)，要從自身所需著手，缺什么就補(bǔ)什么。最好在正規(guī)的店鋪購(gòu)買，購(gòu)買時(shí)也可咨詢下服用事項(xiàng)。

　　三、不可盲目輕信保健品

　　看電視、聽(tīng)廣播、散步是老人打發(fā)時(shí)間最常見(jiàn)的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購(gòu)買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達(dá)到治病的功效。對(duì)待產(chǎn)品一定要先查詢其廠家以及生產(chǎn)批號(hào)，同時(shí)注意包裝上的產(chǎn)地、廠商、批號(hào)等標(biāo)識(shí)是否與商家說(shuō)的一致。購(gòu)買商品時(shí)一定要索取并保存好發(fā)票。當(dāng)合法權(quán)益受到損害時(shí)，請(qǐng)及時(shí)撥打相關(guān)投訴舉報(bào)電話。

　　四、保健品不能作為日常飲食替代品

　　對(duì)于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對(duì)于身體某種元素缺少時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充，切不可過(guò)量，以免給身體造成不必要的危害。（供稿：黑龍江省七臺(tái)河市市場(chǎng)監(jiān)管局）